ما المقصود بالببتيدات لكمال الأجسام؟

هي عبارة عن أحماض أمينية قصيرة السلسة ترتبط بعضها البعض بروابط ببتيدية، حيث يتم إنتاج هذه المركبات بشكل طبيعي في الجسم، ويمكن الحصول عليها من الأطعمة الغذائية المختلفة؛ كاللحوم، والأسماك، ومشتقات الألبان، والعدس، وغيرها، لكن مؤخراً شاع استخدام بعض أنواع الببتيدات كمسحوق أو مادة قابلة للحقن، تستخدم لتحفيز إفراز هرمون النمو البشري (بالإنجليزية: GHS) من قبل لاعبي كمال الأجسام، وذلك لهدف زيادة نمو العضلات، وخسارة الدهون في الجسم، وزيادة الشهية أثناء اتباع مرحلة التضخيم.[١][٢]


ما هي أنواع الببتيدات المستخدمة في كمال الأجسام؟

ترتكز أهمية الببتيدات المستخدمة في كمال الأجسام في زيادة إفراز هرمون النمو، ويتم ذلك عادةً من خلال استخدام Growth hormone secretagogues (GHS)؛ وهي عبارة عن ببتيدات مصنعة ترتبط بمستقبلات معينة في الجسم لإفراز هرمون النمو، ويستخدم لاعبو كمال الأجسام بعض أنواع هذا الهرمون، ومن أبرزها:[٣]

  • هرمون النمو الذي يفرز الهرمونات؛ كالسيرمورلين، والتيسامورلين، وCJC-1293، وCJC-1295.
  • الجريلين والمركبات التي تشابهه في الوظيفة؛ كاللينومورلين، والأنامورلين، وغيرها.
  • هرمون النمو الذي يفرز الببتيدات؛ GHRP-1، وGHRP-2، وGHRP-3، وغيرها.


هل الببتيدات مفيدة لكمال الأجسام؟

شاع استخدام الببتيدات خاصةً الهرمون المصنع (GHS)، عوضاً عن استخدام هرمون النمو البشري من قبل لاعبي كمال الأجسام، وذلك لما لهرمونات النمو من أضرار للاعبي كمال الأجسام خاصةً على المدى البعيد، ولذلك فقد لجأ الكثير منهم لاستخدامه كبديل يؤدي إلى نفس فوائد هرمون النمو تقريباً، ولكن بأعراض جانبية أقل، ولوقتنا الحالي لا يوجد دراسات كثيرة ومعمقة حول فوائد الببتيدات لكمال الأجسام، سوى أنها تزيد من إفراز هرمون النمو في الجسم.[٣]


لكن بعض الدراسات التي أجريت أثبتت أن الببتيدات يمكن أن تساعد في بناء العضلات بشكل سريع، وذلك نتيجة زيادة إفراز هرمون النمو في الجسم، إضافةً إلى أنه يمكن أن يعزز من الأداء الرياضي، ويزيد من الوقت الذي يمكن للاعبي كمال الأجسام استغراقه في ممارسة التمارين الرياضية، ويسرع من عملية تعافي وإصلاح العضلات بعد التمارين الكثيفة، إضافةً إلى أن الببتيدات يمكن أن تعزز من عمليات التمثيل الغذائي، وبالتالي زيادة حرق السعرات الحرارية والدهون.[١]


ما هي أضرار استخدام الببتيدات لكمال الأجسام؟

لا يوجد دراسات علمية كافية حول فوائد استخدام الببتيدات لزيادة الكتلة العضلية وتقليل الدهون في الجسم لكمال الأجسام، أو أضراره خاصةً على المدى البعيد، لكن أغلب الدراسات التي تم إجراؤها أثبتت أنه آمن للاستخدام على المدى القصير؛ أي لعدة أسابيع أو أشهر، لكن لهذا الاستخدام بعض الآثار الجنبية، والتي من أبرزها ما يأتي:[٣][١]

  • زيادة الشهية.
  • زيادة نسبة السكر في الدم، وذلك لأنه يقلل من حساسية الجسم لهرمون الأنسولين، مما يجعل إمكانية التحكم بمستويات السكر في الدم أصعب.
  • احتباس السوائل في الجسم.
  • زيادة احتمالية التعرض للملوثات والأمراض؛ وذلك نتيجة استخدام الأشخاص للإبر غير المعقمة عند حقن الببتيدات.

المراجع

  1. ^ أ ب ت "Are Bodybuilding Peptides a Safe and Effective Alternative to Steroids?", legionathletics, Retrieved 20/9/2022. Edited.
  2. "Peptides for Bodybuilding: How Growth Hormone Secretagogues Work", transparentlabs, Retrieved 20/9/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت "Peptides for Bodybuilding: Do They Work, and Are They Safe?", healthline, Retrieved 20/9/2022. Edited.