الشوكة العظمية هي عبارة عن زيادات عظمية مكان التقاء العظام عند المفاصل، وقد تحدث في القدم وأصابع القدم إضافة إلى احتمالية إصابة الأكتاف بها أيضًا، وهناك عدد من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث تلك الشوكة العظمية أهمها هو احتكاك العظام، وأحيانًا الغضب أو الضغط على تلك العظام، ويمكن علاج الشوكة العظمية في المنزل بشكل طبيعي، في هذا المقال سنقوم بالحديث حول حقيقة علاج الشوكة العظمية بالأعشاب. [١]
حقيقة علاج الشوكة العظمية بالأعشاب؟
يقودنا الحديث حول حقيقة علاج الشوكة العظمية بالأعشاب إلى الحديث حول بعض أنواع الأعشاب التي قد تساعد على ذلك، مثل:
1. الزنجبيل
قد يساعد الزنجبيل على التخلص من بعض الأعراض المرافقة للشوكة العظمية، مثل: الانتفاخ والألم، حيث يحتوي الزنجبيل على بعض المركبات المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة والتي قد تساعد على العلاج، يُنصح بالمواظبة على شرب شاي الزنجبيل للحصول على النتائج المطلوبة. [١]
2. بذور الكتان
بذور الكتان من النباتات التي تحتوي على مركبات مضادة للالتهاب وهي نوع من أنواع الأوميغا - 3، يمكن استخدام زيت بذور الكتان من أجل علاج الشوكة العظمية، وذلك من خلال وضع القليل منه في الماء الدافئ، ثم بلل منشفة ووضعها مكان الشوكة العظمية لمدة لا تقل عن ساعة. [٢]
يجب التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب أو المنتجات الطبيعية لعلاج الشوكة العظمية.
علاج الشوكة العظمية بطرق طبيعية أخرى
بعد الانتهاء من الحديث حول حقيقة علاج الشوكة العظمية بالأعشاب، سننتقل للحديث حول طرق طبيعية أخرى قد تساعد في علاج الشوكة العظمية، مثل:
1. الحذاء المناسب
يعد الحذاء المناسب على حجم القدم والمرن من أهم الأمور التي قد تساعد على التخفيف من الألم المرافق للشوكة العظمية، حيث يعمل الحذاء الضيق على زيادة الضغط الواقع على القدم وهو الأمر الذي قد يزيد من سوء الأعراض المرافقة للشوكة العظمية الموجودة في القدم. [٣]
2. الثلج
يقودنا الحديث حول علاج الشوكة العظمية بطرق طبيعية إلى الحديث حول الثلج الذي قد يساعد على التخفيف من الانتفاخ المراف للشوكة العظمية، وذلك من خلال وضع كيس من الثلج أو عبوة من الماء المجمد على الشوكة العظمية. [٣]
3. الفيتامينات والمكملات
تعد الفيتامينات والمكملات من الأمور المهمة في علاج الشوكة العظمية في حال كان السبب فيها هو التهاب المفاصل التنكسي، حيث يحتاج الشخص في مثل تلك الحالات الكالسيوم، كما يعد كل من فيتامين د والمغنيسيوم من الأمور المهمة من أجل امتصاص الكالسيوم والتي يجب تناول المكملات التي تحتوي عليها في حال وجود نقص فيها، لكن يُنصح باستشارة الطبيب أولًا. [٣]
4. التدليك
يساعد التدليك أحيانًا زيادة تدفق الدم إلى المنطقة التي يتم تدليكها وهو الأمر الذي يساعد على استرخاء العضلات وتقليل الضغط الواقع على المكان التي توجد فيه الشوكة العظمية، ويمكن الاستعانة بخبير تدليك أو تدليك الشخص بمفرده مع الاستعانة بكرة للتدليك. [٣]
المراجع
- ^ أ ب "Home remedies for bone spur", planetayurveda.
- ↑ "7 Natural Home Remedies for Heel Spurs to Relieve the Pain", ndtv.
- ^ أ ب ت ث "How to dissolve bone spurs naturally", arizonafootdoctors.
