ما هي أبرز تمارين العلاج الطبيعي للأطفال؟

قد يحتاج بعض الأطفال الذين يعانون من ضمور في العضلات، أو التقلصات، أو مشاكل في الجهاز التنفسي، أو غيرها من الأسباب، إلى اللجوء لأخصائي العلاج الطبيعي، وممارسة بعض التمارين العلاجية، لمساعدة الطفل على تقوية أجسامهم، وتحسين قدرتهم على الحركة، ومساعدتهم في التحكم بأجزاء جسمهم المختلفة، وتخفيف أوجاعهم، وغيرها من الفوائد التي تختلف باختلاف الحالة، ومن أبرز هذه التمارين تمارين القوة، والتمارين الهوائية، بحيث يتم أداؤهما بحركات تناسب مستويات الأطفال وقدرتهم، ومن أبرز هذه التمارين العلاجية ما يأتي:[١]


تمرين Stickers On Your Foot

يتضمن هذا التمرين استخدام كرة توازن كبيرة يمكن للطفل الجلوس عليها، وبعض الملصقات، حيث يقوم الأطفال خلال هذا التمرين بما يأتي من الخطوات:[٢]

  1. يقوم الأطفال بوضع بعض الملصقات على باطن قدميهم.
  2. الجلوس على كرة التوازن، بحيث يكون وجههم باتجاه الحائط.
  3. يحاول الأطفال إزالة الملصقات من أسفل قدمهم بالتتالي، ويلصقونها على ورقة بيضاء معلقة على الحائط.
  4. يجب الحفاظ على توازن أجسادهم خلال هذه الفترة، وذلك من خلال استعانتهم بالحائط، أو مساعدة أحد الكبار بالعمر لهم.


تمرين Scooter Board Races

يحتاج هذا التمرين إلى لوح من السكوتر، ويستهدف هذا التمرين الجزء العلوي من الجسم كاملاً، والظهر، والجزء السفلي من البطن، ويتم القيام به من خلال اتباع الخطوات الآتية:[٣]

  1. اجعل الطفل يستلقِ على السكوتر على بطنه.
  2. تأكد من أن أصابع قدمه مرفوعة عن الأرض حتى يتمكن من دفع السكوتر.
  3. وجه الطفل ليدفع بالسكوتر للأمام باستخدام كلتا ذراعيه في وقت واحد.
  4. تأكد من أن رأسه مرفوع أثناء القيام بهذا التمرين، وأن وركيه على اتصال مباشر بالسكوتر أثناء تحركه.




يمكن زيادة صعوبة التمرين من خلال السماح للطفل باستخدام نمط التناوب بين الذراعين عوضاً عن استخدامهما معاً.




كذلك فيمكن أداء هذا التمرين بطريقة أخرى وباستخدام السكوتر أيضاً، وهي من خلال اتباع الخطوات الآتية:[٣]

  1. اجعل الطفل يستلقي على ظهره على السكوتر.
  2. تأكد من تواجد الطفل أمام حائط.
  3. اجعل الطفل يرفع قدميه ويثبتهما على الحائط، بحيث تكون ركبته مثنية في وضع أعلى من 90 درجة بقليل.
  4. اجعل الطفل يقوم بمد قدميه باستقامة، بحيث يدفع بقدميه على الحائط، مما يؤدي إلى تحرك السكوتر إلى الخلف.




يمكن زيادة صعوبة هذا التمرين من خلال السماح للطفل باستخدام قدم واحدة أثناء دفع قدميه على الحائط.




تمرين Tightrope Walk

يساعد هذا التمرين في تعزيز قوة العضلات الأساسية في جسم الطفل، مما يعزز من توازنه، واستقرار جسده، إضافةً إلى أنه يحسن من المهارات الحركية للطفل، وكل ما يحتاجه هذا التمرين هو شريط لاصق، ويمكن القيام به من خلال اتباع الخطوات الآتية:[٤]

  1. ألصق قطعة من الشريط اللاصق على الأرض من إحدى زوايا الغرفة إلى الزاوية الأخرى.
  2. اطلب من الطفل أن يمشي على الشريط، وأن لا يخرج عنه.
  3. في حال ابتعد عن الشريط فيجب عليه البدء من جديد.




يمكن زيادة صعوبة التمرين من خلال قيام الأطفال بالمشي على أصابعهم أثناء أدائه، أو المشي بالعكس، أو جانبياً، أو بخطوات كبيرة، أو خطوات صغيرة.



المراجع

  1. "Benefits of Physical Therapy for Children", webmd, Retrieved 1/11/2022. Edited.
  2. "12 Effective Pediatric Physical Therapy Exercises", fusionwebclinic, Retrieved 1/11/2022. Edited.
  3. ^ أ ب "3 Fun Pediatric Physical Therapy Games and Activities", napacenter, Retrieved 1/11/2022. Edited.
  4. "7 Fun Pediatric Physical Therapy Activities for Kids", jldtherapy, Retrieved 1/11/2022. Edited.