مخاطر رياضة التجديف
تُعدّ رياضة التجديف (بالإنجليزية: Rowing) إحدى الرياضات التي يتم من خلال دفع القارب عن طرق استعمال المجاديف، وهذه الرياضة غالبًا ما تتمّ ممارستها بواسطة 8 مجاديف على الأقل، كما أنّها تُعتبر من الرياضات التي من الممكن ممارستها في بعض أنواع السباقات، ومن الجدير بالذكر أنّ مصطلح التجديف عادةً ما يُشير إلى استخدام مجداف واحد يتمّ الإمساك به بالاستعانة بكلتا اليدين،[١] وعلى الرغم من أنّ هذه الرياضة من الرياضات المُحببة للعديد؛ إلا أنّه من الممكن أن يترتب عليها العديد من المخاطر التي قد تعرّض حياة الممارس لها للخطر، ويوضح ما يأتي أبرز المخاطر المترتبة على ممارستها:
آلام في أسفل الظهر
الإصابة بآلام أسفل الظهر تعد من أبرز المخاطر الشائعة التي من الممكن أن يعاني منها معظم المجدفين، فمن الممكن أن تحدث هذه الإصابة فجأة عند القيام بحركة مفاجئة عند ممارسة هذه الرياضة، كما أنّ منطقة أسفل الظهر تُعد الجزء الذي يحمل أكبر عبء خلال ممارسة التجديف في معظم الحالات، ومن أبرز إصابات أسفل الظهر المحتملة ما يأتي:[٢]
- إجهاد العضلات.
- تشنج العضلات.
- كسور الإجهاد (بالإنجليزية: Stress fractures).
- مرض القرص القطني (بالإنجليزية: Lumbar disc disease).
آلام الجزء العلوي من الظهر
يمكن في بعض الحالات الأخرى أن تؤثر رياضة التجديف على منطقة الجزء العلوي من الظهر؛ ممّا يترتب عليها الشعور ببعض الآلام والتشنجات في كل من عضلات الرقبة وعضلات الكتف، بالإضافة إلى أعلى الظهر.[٣]
التهاب أوتار المعصم
التي تُعرف أيضًا باسم متلازمة التقاطع، حيث تعد من أكثر الإصابات شيوعًا التي من الممكن أن تصيب المجدفين في منطقة الرسغ، إذ أنّ هذا الجزء من الجسم يكون عرضةً للعديد من الإصابات في أغلب الحالات بسبب التمديد المتكرر للمعصم، فيعاني المصاب بهذه الحالة من مجموعة من الأعراض المتمثلة في؛ الضعف، والتورم، وصرير الرسغ.[٢]
التبثر
يُعدّ التبثر (بالإنجليزية: Blisters) الذي يظهر على شكل بثور مملوءة بالسوائل من الإصابات الرياضية الشائعة عند المجدفين المبتدئين، والتي عادةً ما تحدث على طول راحة اليد، أو أسفل الأصابع مباشرة، إذ تحدث هذهِ الإصابة بسبب الاحتكاك الناتج عن سحب المجداف، وقد تتعرض للعدوى نتيجةً للملوثات وماء الأنهار الملوثة.[٢]
آلام الركبة
قد يتعرض بعض المجدفين للمعاناة والإصابة بآلام الركبة في بعض الأحيان، ويمكن الشعور بهذا الألم بالتحديد عند تحريك مفصل الركبة.[٣]
ألم في الأضلاع
من الممكن حدوث ألم الأضلاع في العضلات بين الضلوع، أو في العظام، أيّ أنه من الممكن أن يحدث إجهاد للعضلات نتيجة الاستخدام المتكرر مع شد عضلة الصدر.[٢]
عوامل تزيد من مخاطر رياضة التجديف
تتعدد العوامل التي يُمكن أن تزيد من احتمالية حدوث المخاطر المرتبطة بالتجديف، ومنها ما يأتي:[٣]
- عدم الجلوس بشكل صحيح في القارب.
- استخدام حركة تجديف غير منسقة.
- انخفاض مستوى اللياقة البدنية.
- المعاناة من بعض الإصابات السابقة، مثل؛ إصابات في الظهر، أو الركبة، وغيرها.
