تمارين لزيادة تركيز الطفل
يعاني بعض الأطفال من ضعف في التركيز أثناء قيامهم بأمر معيّن لفترة زمنية طويلة، إذ يعزى ذلك الأمر إلى عدم اهتمام الطفل بالأمر الذي يتم طرحه، أو ضعف مستوى التركيز لديه نتيجة أسباب عديدة، وعند البحث عن تمرين لزيادة تركيز الطفل، فإنّه يُنصح باختيار تمارين ممتعة من أجل تحفيز رغبته على القيام بهذه التمارين، وفيما يأتي بعض التمارين التي يمكن أن تساعد في زيادة تركيز الطفل: [١][٢]
تمرين العملات المعدنية
يعدّ تمرين العملات المعدنية أحد التمارين اللطيفة التي يحبها الأطفال، والتي من شأنها زيادة التركيز لديهم، إذ يقوم التمرين على اختيار عملات معدنية من فئات مختلفة وترتيبها بنمط معين مع منح الطفل 15 ثانية للنظر إليها والقيام بتكرار النمط ذاته من تلقاء نفسه مرة أخرى.[٣]
يجب عدم إحباط الطفل عند عدم تمكنه من ترتيب العملات المعدنية بشكل صحيح، بل يمكن تكرار التمرين بشكل مستمر وملاحظة تحسّن مقدرة الطفل على ترتيب العملات مع مرور الوقت.[٣]
تمرين اكتشاف الفروقات
يعدّ تمرين اكتشاف الفروقات تمرين ممتاز من أجل مساعدة الأطفال في التركيز على التفاصيل البسيطة، بحيث يعتمد هذا التمرين على سؤال الطفل عن أهم الفروقات التي يمكن ملاحظتها بين صورتين متشابهتين.[٣]
تمارين التلوين
تساعد تمارين التلوين على زيادة تركيز الأطفال بشكل كبير، بحيث يمكن البدء برسم دوائر مختلفة الأحجام مع حثّ الطفل على القيام بتلوين الدوائر والحرص على عدم خروج اللون من الحافّة الخارجية للدائرة، ويمكن مع الوقت حثّ الطفل على تلوين أشكال أكثر تعقيدًا ودقّة، وملاحظة مدى تحسّن التركيز لديه بمرور الوقت.[٣]
لعبة التركيب
تساعد ألعاب تركيب الصور على تحفيز الدماغ على التركيز بشكل كبير خصوصًا عند القيام بها بشكل مستمر، غالبًا ما يتم نصح الأطفال المصابين بمتلازمة قصور الانتباه وفرط الحركة باستخدام لعبة التركيب من أجل تحفيز التركيز لديهم.[٣]
تمرين الجلوس على الكرسي
يعتمد تمرين الجلوس على الكرسي على طلب الجلوس على الكرسي من الطفل بدون حركة، بحيث يتم حساب الوقت الذي استغرقه الطفل في الجلوس في كل مرة، ويساعد تمرين الجلوس على الكرسي في زيادة ترابط الأعصاب الممتدة من الدماغ إلى الجسم والتي تتحكم بالحركة، بحيث يعمل التمرين على زيادة تحكم الطفل بتحركاته بشكل كبير خصوصًا عند القيام بتكراره.[٤]
ألعاب الرقص
يمكن الاستعانة بألعاب الرقص التي من شأنها زيادة تركيز الطفل، بحيث يمكن الحصول على بعض من هذه الألعاب على أجهزة وي (Wii) أو إكس بوكس (Xbox)، حيث يتم عرض فيديو يحتوي على بعض الحركات الراقصة من خلال هذه الألعاب، ويقوم الطفل بمحاكاة هذه الحركات، الأمر الذي من شأنه زيادة مستوى التركيز وسرعة الانتباه لدى الطفل.[٤]
تمرين اكتشاف المفقود
يتم هذا التمرين من خلال قراءة مجموعة من الأرقام أو الأحرف، أو الكلمات المتفرقة، وعند إعادتها للمرة الثانية يتم تخطي أحد الأرقام أو الأحرف أو الكلمات التي تم ذكرها في المرة الأولى، ويجب على الطفل التركيز لمعرفة العنصر المفقود أثناء السرد.[٥]
أمور تساعد على زيادة تركيز الطفل
فيما يأتي بعض الأمور الأخرى التي يُنصح بأخذها بعين الاعتبار، والتي تساعد على زيادة تركيز الطفل بشكل كبير:[١]
- يصعب على الطفل التركيز إن لم ينم ساعات كافية في يومه، لذلك يُنصح على أن يحصل الطفل على نوم لعدد ساعات يقارب التسع ساعات في وقت الليل.
- يجب على الطفل تناول الطعام المتوازن والصحي، والذي يحتوي على كافّة المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الطفل للحصول على الطاقة وزيادة التركيز.
- يحتاج عقل الطفل لوقت من الراحة لاستعادة الطاقة من جديد، إذ لا يُنصح بالضغط عليه من ناحية القيام بالواجبات المنزلية، أو ما شابه لفترات طويلة دون راحة.
- يُنصح بخلق روتين يومي جديد للواجبات المدرسية ومواعيد الراحة مع تشجيع الطفل على تقديم أفضل ما لديه، يساعد هذا على تشجيعه على زيادة التركيز لديه وترقّبه لفترة الراحة واللعب.
علامات تدلّ على وجود مشكلة في التركيز لدى الطفل
فيما يأتي بعض العلامات التي يمكن ملاحظتها، والتي تدل على وجود مشكلة في التركيز لدى الطفل:[٦][٧]
- التركيز في الحائط لوقت طويل.
- عدم القدرة على التسلسل في الأفكار.
- الحاجة إلى إعادة التعليمات لأكثر من مرة.
- الملل بشكل سريع.
- عدم الاستماع أو الاهتمام إلى ما تقوم بقوله.
- عدم القدرة على الجلوس بهدوء.
المراجع
- ^ أ ب "How to improve children's concentration skills", kumon, Retrieved 19/6/2022. Edited.
- ↑ "5 best child concentration exercises", endeavourearlyeducation, Retrieved 19/6/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Concentration exercises for primary school children", theschoolrun, Retrieved 19/6/2022. Edited.
- ^ أ ب "10 Simple Concentration and Focus Building Techniques for Kids with ADHD", empoweringparents, Retrieved 19/6/2022. Edited.
- ↑ "13 Mind-Blowing Tips To Increase Concentration Power In Kids", parenting.flinto, Retrieved 19/6/2022. Edited.
- ↑ "9 Tips & Activities To Improve Your Child’s Concentration and Focus", gradepowerlearning, Retrieved 19/6/2022. Edited.
- ↑ "13 Mind-Blowing Tips To Increase Concentration Power In Kids", parenting, Retrieved 19/6/2022. Edited.
