يُعاني العديد من الأشخاص من آلام في الرقبة وهذا ينتج عادةً من الجلوس لمدة طويلة أمام المكتب أو العمل على جهاز الحاسوب أو النوم بشكل خاطئ، وهذه التغيرات في المواضع جميعها تؤدي إلى الاحتكاك بين الفقرات الذي يُسبب الألم الذي تتراوح شدته من خفيف إلى شديد كما يُسبب التيبس في الرقبة، أما بالنسبة لاحتكاك فقرات الرقبة تزداد حدته مع التقدم في العمر، وهذا لا ينفي إصابة فئة الشباب به أو حتى الأطفال،[١] ويوجد العديد من الأشخاص الذين يتساءلون عن علاج احتكاك فقرات الرقبة بالأعشاب، هل هو ممكن؟ الإجابة سنوضحها فيما يأتي:
علاج احتكاك فقرات الرقبة بالأعشاب: هل هو مُمكن؟
العلاج الأكثر تداولًا لألم الرقبة الناتج من احتكاك فقراتها هو تناول المسكنات، لكن كثيرين يفضلون التدواي بطرق طبيعية ومنها الأعشاب، وقد وُجد فعلًا أن للأعشاب دور في تخفيف هذا الألم، ومن أبرز هذه الأعشاب الآتي:
1. عشبة مخلب الشياطين (Devils Claw)
عشبة مخالب الشياطين هي عشبة تمتاز بزهورها الحمراء الزاهية وتكثر في أفريقيا، وتستخدم هذه العشبة على شكل مسحوق أو حبوب يتم تناولها بهدف تخفيف ألم الرقبة الناتج من احتكاك الفقرات.[٢][٣]
2. نبتة سان جونت (St. John’s Wort)
هذه العشبة معروفة كثيرًا بالولايات المتحدة ويتم استخدامها لعلاج العديد من الحالات المرضية، ومنها الاكتئاب وصولًا لقدرتها على تخفيف آلام الجسم عمومًا ومنها آلام احتكاك الفقرات في الرقبة، ويُمكن تناول هذه العشبة على شكل حبوب أو بودرة أو تحضير الشاي منها. [٢][٣]
3. عشبة كودزو (Kudzu)
عشبة كودزو من النباتات التي يستخدمها الصينيون لعلاج آلام الرقبة والتهاباتها؛ إذ أن مبدأ عملها مُشابه لهرمون الأستروجين، ويتم تناول هذه العشبة على شكل حبوب أو مسحوق، لكن يجب الحذر منها من قِبل الأشخاص المُصابين بالسرطان ومرضى السكري الذين يتعالجون بالأدوية الفموية. [٢][٣]
4. عشبة الخزامى (Lavender)
الخزامى أو ما تُعرف باللافندر هي أعشاب عادةً يتم استخراج الزيت منها، والذي يُساهم في علاج العديد من المشكلات الصحية ومنها: آلام الرقبة وآلام أسفل الظهر، ويتم تحصيل فوائده من خلال تدليك الرقبة أو الظهر بالزيت بوتيرة منتظمة. [٢]
طرق طبيعية أخرى لعلاج احتكاك فقرات الرقبة
إضافةً للأعشاب يُمكن تطبيق بعض العلاجات المنزلية البسيطة والتي قد تُفيد في علاج آلام الرقبة الناتج من احتكاك فقراتها، وأبرز هذه العلاجات الآتي:
- وضع كمادات دافئة أو باردة على الرقبة، وعادةً يُنصح بوضع الثلج في بداية ظهور الألم بمدة 48 إلى 72 ساعة ثم استخدام الكمادات الدافئة. [٤]
- تجنب ممارسة التمارين الرياضية التي تزيد من احتكاك فقرات الرقبة، وأبرز هذه التمارين حمل الأوزان.[١]
- استشارة المعالج الفيزيائي في طبيعية الألم، إذ قد يتم عمل عدة جلسات طبيعية للرقبة إن احتاجت لذلك.[١]
- النوم على الوسائد الداعمة للرقبة.[١]
- ممارسة التمارين الخفيفة والتي تُساهم في العلاج مثل: اليوغا.[١]
- تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل: أسيتامينوفين (Acetaminophen). [٤]
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج "What are the possible causes of neck pain?", medicalnewstoday. Edited.
- ^ أ ب ت ث "5 Herbal Remedies for Neck Pain", drtommacek. Edited.
- ^ أ ب ت "Herbal Remedies for Neck Pain", everydayhealth. Edited.
- ^ أ ب "How to Get Rid of a Stiff Neck", clevelandclinic. Edited.
