نعم، يعدّ الجمباز أحد أكثر برامج التمرينات الرياضية الشاملة والمناسبة للأطفال؛ لأنها رياضة واحدة تجمع بين مجموعة مختلفة من المهارات، مثل؛ الانضباط، والتوازن، والتركيز، وغيرها من المهارات الأخرى التي يُمكن للطفل اكتسابها.[١]
فوائد رياضة الجمباز للأطفال
يُمكن لرياضة الجمباز أن توفر العديد من الفوائد الجسديّة والشخصيّة للأطفال ولكنها لا تزال بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لتأكيدها، ومن أبرزها ما يأتي:
تحفيز النمو المعرفيّ عند الأطفال
عند ممارسة الأطفال رياضة الجمباز يتم تدريب أجزاء الدماغ كاملة، الجانب الأيسر المسؤول عن التفكير التحليلي، والجانب الأيمن المسؤول عن الإبداع والتصوّر، وبالتالي يحفّز ذلك النمو المعرفي لدى الأطفال، ويشجّع على التفكير المتكامل.[٢]
يعزز الجمباز صحّة الأطفال
توفر رياضة الجمباز مجموعة من الفوائد الصحيّة للأطفال بغض النظر عن عمرهم أو القدرة الجسدية لديهم، إذ يُمكن أن تساعد ممارسة رياضة الجمباز المنتظمة على:[٣]
- تقليل خطر الإصابة بالسّكري.
- المساعدة على نوم أفضل للأطفال.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- المساعدة على حرق الدهون وإنقاص الوزن.
- التقليل من الاختلال الوظيفي للعظام المرتبط بالعمر كالإصابة بهشاشة العظام.
- المساعدة على تحسين القوة العضلية وقوة التحمل لدى الطفل خاصةً عند البدء في تعلم الجمباز في مراحل عمرية مبكرة.
يشجّع الجمباز الثّقة والعمل الجماعيّ عند الأطفال
يوفر الجمباز بيئة تساعد الأطفال على تعزيز مهاراتهم الاجتماعية والتواصل مع الأطفال الآخرين وتكوين صداقات جديدة، إذ يتعلم الطفل خلال حصص الجمباز العديد من المهارات الاجتماعية، ومنها ما يأتي:[٤]
- الانخراط مع الأطفال الآخرين من خلال التعلّم والاستمتاع معًا.
- الاستماع الجيد.
- اتباع التوجيهات.
- احترام الآخرين.
وبالإضافة إلى المهارات الاجتماعية، يساعد الجمباز على زيادة ثقة الطفل بنفسه واحترامه لذاته.[٤]
يوفر الجمباز بيئة مرحة وممتعة للأطفال
تُعدّ المشاركة في رياضة الجمباز أمرًا ممتعًا للأطفال؛ فهم يتعلمون مجموعة من المهارات المحببة لديهم مثل التأرجح، والتشقلب وغيرها، كما يساعد الجمباز الأطفال على القيام بممارسات ممتعة لم يخطر لهم أنها ممكنة، ومن ناحية أخرى، يساعد على تعلم مهارات جديدة في كل فصل، مما يشجع الأطفال على التحلي بالجرأة، واستكشاف قدرات أجسادهم.[١]
يساعد الأطفال على التغلّب على مخاوفهم
تشجع رياضة الجمباز الأطفال على مشاركة مخاوفهم مع المدربين، وبالتالي يُعطي المدرب تمارين للطفل التي يمكن من خلالها مساعدة الطفل على التغلب على مخاوفه، ويساعد هذا النهج الأطفال على التغلب على الأمور التي يرونها مستحيلة، سواء كانت أمور مرتبطة بالتمرين وممارسة الجمباز أو الأمور الأخرى في حياتهم.[٤]
فوائد أخرى
إضافة إلى ما سبق يُمكن لرياضة الجمباز أن توفر مجموعة من الفوائد الأخرى، وتشمل ما يأتي:[١]
- زيادة المرونة لدى الطفل.
- تعلم المثابرة والمحاولة عدة مرات إلى أن يتم الوصول للهدف المرغوب بهِ.
- زيادة الرغبة في تعلم كل ما هو جديد.
- المساعدة على تعزيز قوة الشخصية، والشعور بالسعادة.
المراجع
- ^ أ ب ت "7 BENEFITS OF GYMNASTICS CLASSES FOR KIDS", artemis, Retrieved 2/6/2022. Edited.
- ↑ "Benefits of gymnastics for Toddlers", gymnastics, Retrieved 8/2/2022. Edited.
- ↑ Sadiya Qamar (28/1/2022), "Gymnastics For Kids - Benefits, Games And Activities", momjunction, Retrieved 8/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "The Top 5 Benefits of Gymnastics for Kids", premier-education, Retrieved 8/2/2022. Edited.
