ما هي رياضة الجمباز الأرضي؟
يعد الجمباز الأرضي أحد أنواع الجمباز والرّياضات الاستعراضية التنافسية للرجال والنساء، وتمارس على أرضية مساحتها 12 مترًا مربعًا، وتكون هذه الأرضية مغطاة بنوعٍ خاصٍ من القماش أو الحصير المبطن، ولا تحتاج إلى أي معداتٍ أخرى، وتم ضمّ الجمباز الأرضي للرجال للأولمبيات عام 1936، وللنساء عام 1952.[١]
شروط الجمباز الأرضي وطريقة لعبه
تختلف شروط الجمباز وطريقة اللعب بصورة بسيطة باختلاف الجنس، وفيما يأتي بيانٌ لذلك:
للرجال
يجب تقديم استعراض مدته تتراوح بين خمسين إلى سبعين ثانية؛ حيث يتضمن مجموعة من الحركات التي تظهر اللياقة، والقوة والتوازن بالإضافة إلى العديد من الحِيَل، ويجب أن يتّسم العرض بالتناغم والترابط، وأيضًا يجب على اللاعب أن يتحرك في جميع الاتجاهات، ويستخدم معظم مساحة الأرضية.[١]
للنساء
يجب تقديم استعراض مدته تسعين ثانية بوجود قطعة موسيقية من اختيار اللاعبة، وبالإضافة إلى التركيز على الحركات التي تظهر القوة، والمرونة والتوازن كما في الجمباز الأرضي للرجال، فإنه يجب الاهتمام بالجانب الفنّي وتصميم الاستعراض بطريقة متناغمة.[٢]
حركات أساسية يجب أن توجد في أي استعراض
يجب أن يحتوي أي استعراض في الجمباز الأرضي على الحركات الآتية:[٢]
- حركة الشقلبة مع دوران ثلاثمئة وستين درجة.
- شقلبة خلفية مزدوجة مع أو بدون دوران.
- شقلبة بهلوانية أمامية أو خلفية.
- قفزتان صغيرتان متتاليتان يتخللهما فسخ عرضي.
كيف يتم احتساب النقاط في الجمباز الأرضي؟
يتم إعطاء العلامة النهائية للاعب بناءً على مجموع علامات تعطى على درجة الصعوبة والأداء؛ وفيما يأتي توضيح لذلك:[٢]
الصّعوبة
- تعطى نصف علامة على تنفيذ الحركات الأساسية كاملة دون أخطاء.
- يعطى واحد بالعشرة من النقطة كلما زادت صعوبة الحركة والمهارة اللازمة لإتقانها.
- يعطى واحد أو اثنان بالعشرة من النقطة في حال جمع اللاعب مهارتين معًا.
الأداء
- تبدأ نقاط الأداء من عشر نقاط، ويقوم الحكم بخصم نقطة كاملة في حال الوقوع أثناء حركة معينة أو واحد بالعشرة من النقطة في حال ارتكاب خطأ بسيط أثناء تنفيذ حركة معينة.
- تخصم نقاط من اللاعب في حال تعدى مساحة الأرضية المخصصة للعلب.
إيجابيات رياضة الجمباز الأرضي
الجمباز من الرياضات التي يحصل الفائزون فيها على ميداليات ذهبية؛ مما يشعر اللاعبون بالتقدير لجهودهم وعملهم الشاق، وتتضمن إيجابيات رياضة الجمباز الأرضي الآتي:[٣]
- يزيد من القوة والمرونة ويحسن التوازن.
- يعلم الشخص الالتزام من الصغر.
- يزيد من ثقة اللاعب بنفسه.
سلبيات رياضة الجمباز الأرضي
تعد رياضة الجمباز الأرضي من الرياضات الاستعراضية التنافسية للرجال والنساء، وتعتمد على قيام اللاعب بمجموعة من الحركات التي تظهر القوة والمرونة واللياقة، لكن بالرغم من إيجابيتها العديد، إلا أن هناك بعض السلبيات التي تتضمنها رياضة الجمباز الأرضي، ومنها ما يأتي:[٣]
- يمكن أن يسبب بطء أو توقف نمو العضلات عند الأطفال.
- الضغط النفسي العالي على اللاعب.
- إصابات في القدم والكاحل.
- ضغط الوقت، وذلك لانشغال اللاعبين بالتدريب والمنافسات مما يقلل من الوقت الذي يقضونه في التعليم.
المراجع
- ^ أ ب "floor exercise gymnastics", britannica, Retrieved 13/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت By Maggie Astor (24/7/2021), "Your Guide to Olympics Gymnastics: Floor Exercise", The new York times, Retrieved 13/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "Avantages & Disadvantages of Sport for ages 15-16 Avantages & Disadvantages of Sport for ages 15-16 GYMNASTICS", GYMNASTICS, Retrieved 14/2/2022. Edited.
