يلجأ بعض الأشخاص إلى اتباع حمية غذائية بغية خسارة الوزن الزائد، ولكنّهم سرعان ما يعاودون اكتساب هذا الوزن...

تمارين نط الحبل تُعدّ تمارين القفز بالحبل من التمارين المهمة التي تستهدف كامل الجسم، فهي تَحرِق العديد من...

تمارين الزومبا تُعدّ الزومبا من التمارين الهوائية المستوحاة من الرقص اللاتيني، إذ يمكن أن تكون وسيلة ممتعة...

يتأثر بناء العضلات بعدة عوامل أهمها العمر، والجنس، والعامل الوراثي، وتعد تمارين القوة (بالإنجليزيّة:...

تمارين اليوغا تختلف رياضة اليوغا عن جميع الرياضات الأخرى إذ إن فائدتها لا تقتصر على الجسد بل هي عبارة...

تعاني الكثير من النساء من السلس البولي بعد الولادة، وتزيد الولادة من ضعف العضلات الموجودة في قاع الحوض والتي...