ما هي أوزان الكاحل؟ هي عبارة عن أثقال يتراوح وزنها ما بين 0.5- 1.5 كيلوغرام، وتتواجد داخل شريط عريض يمكن...

ما هي فوائد حبل القفز؟ يعتبر القفز بالحبل تمريناً هوائياً يمكن استخدامه قبل ممارسة التمارين المختلفة...

ما هي أنواع حبال المقاومة؟ حبال المقاومة (بالإنجليزية: Resistance band)؛ هي عبارة عن أشرطة مرنة خفيفة...

كيفية اختيار جهاز رياضي منزلي إن اختيار مجموعة المعدات الرياضية المنزلية المناسبة لا يعتبر أمراً سهلاً،...

ما هي العضلات المستهدفة في جهاز الفراشة؟ يستهدف جهاز الفراشة (بالإنجليزية: Chest fly machine) عضلات الصدر...

أضرار جهاز المشي يعد جهاز المشي أحد أكثر أنواع الأجهزة الرياضية شيوعًا، حيث إنه يمكن أن يتواجد في المنزل...

ما هي العضلات المستهدفة في تدريبات كيس الملاكمة؟ تستهدف رياضة الملاكمة باستخدام كيس الملاكمة العديد من...

أجهزة رياضية للبطن والأرداف هناك العديد من الأجهزة الرياضية التي تستهدف مناطق معينة في الجسم، ويمكن أن...

أثبتت العديد من الدراسات أن جهاز الأوبتكال (بالإنجليزية: Elliptical machine) هو أفضل أجهزة الكارديو المستخدمة...

تعتبر أجهزة تمارين الكارديو أفضل الأجهزة التي تساعد في شد عضلات البطن، لكن هذه الأجهزة تعتبر متنوعة، ويمكن أن...